1月22日根据媒体报道称，有一名粉丝数近50万的网红孙艺轩，因“脑淤血”猝死，年仅19岁，年纪轻轻就去世令不少网友感到惋惜。 

孙艺轩在某社交平台上拥有不少的粉丝，经常和网友分享自己的日常饮食。为了走红，他经常暴饮暴食，"每顿饭吃三种主食"是他视频内容的主要卖点。长期食用高碳水、好油腻的食物，身材也有些发福。 

在去世的前几天，孙艺轩也曾发布视频与网友互动。他的黑眼圈明显眼袋很大，看上去很憔悴，有些疲劳过度，似乎已经显露出悲剧的征兆。 

2021年1月7日，北京首钢篮球俱乐部前男篮队员韩崇凯因腹主动脉瘤抢救无效离世，年仅30岁; 

2021年1月5日晚，知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”，在飞机上心脏骤停不幸离世，年仅27岁。 

2021年1月1日，《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孙桥潞疑因心梗猝死，年仅25岁。 

2020年12月29日凌晨1:30，拼多多员工张某在与同事下班回家突然捂腹，晕厥倒地，经近6小时抢救后依然离世，年仅23岁。

 2020年12月4日，国美电器福州分公司一名员工在年终誓师大会期间猝死，法医说他过度疲劳。年仅27岁。 

在996工作制盛行的当下，不仅是明星，各行各业的年轻人都无可避免地进入了拼精力时代。 

加班、熬夜、缺乏睡眠和运动，成为了大多数年轻人生活的常态，也让许多年轻的生命戛然而止！ 

正如茨威格说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。” 

可明白这个道理，难道要以只有一次的生命为赌注，去见证病灾的发生吗？ 

 年轻人的猝死风险在升高 

2019 年，我国因各种疾病死亡约 1,065 万人，其中因心血管疾病死亡约 458 万人，占到总死亡人数的 43%，是中国人的第一大健康杀手。 

人民网之前公布过一个数字，中国每年有近60万人因心脏性疾病猝死，其中大多数是不超过35岁的年轻人 

《2020 国民健康洞察报告》显示，有 53% 的人曾担心自己会猝死，在年轻的 95 后和 00 后中，有 7% 和 9% 的人经常甚至每天担心自己会猝死，而这群人，今年也才二十几岁。 

其中，90%心脏骤停发生在医院外，抢救成功率仅为1%。并且，心源性猝死者正在趋向年轻化，有43%的猝死者为18-39岁的年轻人。 

 猝死又更偏爱哪些人呢？ 

1、 不良生活习惯：是猝死的危险诱因其中包括吸烟、饮酒、肥胖、不健康饮食、久坐不动。 

2 代谢相关疾病：是猝死的基础比如三高人群（高血压、高血糖、高血脂）都是冠心病和脑卒中的重要危险因素。 

3、 过度疲劳：长期的睡眠不足，不仅会增加因心血管疾病而导致的猝死，还会提升因认知功能降低而发生事故的风险。

 猝死预防从生活中点滴开始 

猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。

 1、每天保持至少6小时睡眠； 

 2、清淡、低脂饮食；

 3、戒烟、戒酒；

4、适量运动，改善身体健康，培养心肺功能；

5、保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现；

6、注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。 

 猝死什么保险能赔？

 1、寿险

寿险责任非常简单，只保身故或全残，无论是意外还是疾病导致的身故都可以理赔，猝死当然也可以保障。 

很其实，寿险是最能体现爱与责任的保险，万一发生不幸，可以留下一笔钱给家人渡过难关，尤其是那些有房贷或其他债务的家庭支柱！ 

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 2、重疾险

重疾险需要关注是否带有身故责任，带身故责任的是可以保猝死的。另外，近几年保险公司推出一些消费型重疾，主打低保费高保障，但是这类重疾都不包含身故责任，也就是说如果因为突发疾病（比如急性心梗）导致猝死，很大概率是无法获得理赔的，只能退还保单的现金价值。

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3、意外险

保险中对于意外的定义为：外来的、突发的、非本意的、非疾病的客观事件。而猝死属于身体潜在的疾病导致的身故，因此，猝死不属于意外。对于大部分意外险，猝死都是不保障的。但是，如果附加了突发疾病身故或猝死的保障责任，对于猝死也是可以赔的。 

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意外身故及伤残100万意外医疗（0免赔，100%赔付）5万；猝死30万；意外住院津贴100元/天；航空意外身故/伤残100万；救护车津贴1000元

有句话叫“年轻时拿健康换钱，年老时拿金钱换健康”。不管是事业兴旺的人还是普通人都需要健康长伴，保险就是抵御风险的保护伞。 

不要等到病了以后才来感慨保险的重要性，才来后悔为什么当初没有买保险，毕竟世界上没有后悔药，人生真的没有重来的机会，健康和保险一个都不能少。 

 最后提醒大家： 

富人失去健康，等于一辈子白忙。

男人失去健康，她会成为别人的新娘。 

女人失去健康，他将会重新妆点自己的洞房。 

老人失去健康，天伦之乐成为奢望。 

儿童失去健康，他的父母会痛断肝肠。 

人这一辈子，没了健康…都是在白忙。